Best Ages

Jeder von uns möchte auch im Alter geistig und körperlich fit bleiben. Hier bedarf es, unter anderem auch im Hinblick auf unser Gesundheitssystem, einen achtsamen Umgang mit seinem Körper, gesundheitsbewusstes Verhalten und eine positive Lebenseinstellung. Sport macht nicht nur Spaß, sondern beugt auch Krankheiten vor, verlangsamt den Alterungsprozess und kann die Lebensqualität bis ins hohe Alter noch steigern.

Gesundheitstraining als Prophylaxe gegen:

• Hypertonie
• Diabetes
• Osteoporose
• Adipositas
• Koronare Herzerkrankung
• Arteriosklerose

Oma Grete (77) und Opa Edi (82) gehen täglich 5-10 km und fahren 2x wöchentlich 20-30 km mit dem Fahrrad. Oma Grete: „Die Übungen mit Sabine haben Spaß gemacht und ich werde diese in mein tägliches Training aufnehmen. Sogar Opa übt täglich begeistert mit dem Schwungstab. Wenn man so fit ist, kann man den Alltag mühelos bewältigen und sogar noch ausgelassen mit unserem Urenkelchen toben.“